• Afspreken? Bel +31 6 54 266 165

Meten is weten

Energy Control Methode

Mijn trainingen zijn altijd persoonlijk op jou afgestemd op basis van een grondige intake en een EC-HRV inspanningstest. Trainingen verschillen in intensiteit per persoon en per dag. Persoonlijke aandacht voor jouw techniek, conditie, voeding en mentale en fysieke fitheid staan bij mij centraal.

Ik train op locaties die voor jou uitkomen en passen in jouw dagelijkse ritme, maar neem je ook mee op nieuwe locaties die inspirerend zijn om te bewegen. We doen dit in overleg met elkaar.

We trainen op een of meerdere vast gekozen momenten van de week. De trainingen bestaan uit het bewegen op de mogelijkheden van het lichaam, waarbij de uitdaging is om het door jouw gestelde doel te behalen. De trainingen zijn altijd op de volgende wijze opgebouwd:

• Warm-up (hoe gaat het met je en het lichaam opwarmen)
• Mobiliteit (lichaam mobiliseren en activeren)
• Kern training (daadwerkelijke training)
• Cooling down (lichaam tot rust brengen)
• Evaluatie (hoe ging het vandaag)

Van de trainingen worden altijd een persoonlijke rapportages gemaakt. De rapportages dienen als naslagwerk, trainings voortgang en als leidraad van het trainingsproces.

De Energy Control Methode is een behandel- en trainingsmethode die zich richt op:
• Revalidatie van chronische vermoeidheid (burn-out, ME, fibromyalgie, vermoeidheid na kanker bestrijdende behandelingen).
• Sporters die hun conditie willen opbouwen, hun prestaties willen verbeteren of willen trainen volgens de methode sportrusten.
• Gewichtsreductie Het is ook mogelijk om een ondersteundende app te gebruiken die je elke ochtend vertelt wat jouw conditie van die dag is. 

© 2016 PeterBecker | SPORTISMOOI.  All rights reserved.
X