Buiten spelen – open water zwemmen
Zwemmen, meters maken, baantjes trekken en uren binnen in het chloor bad doorbrengen is best leuk. Sterker nog, het legt een super goede basis voor het werken aan de techniek, het ritme en het vermogen.
Diversiteit prikkelt lichaam en geest
Anders denken, anders doen, het lichaam blijven prikkelen en de beweging afwisselen, maakt je completer
Bijtanken en herstellen betekend dan ook maximaal genieten
Trainen is super, zeker in de periodes dat er eindoelen in de planning staan. De meters hebben een doel, het lijf heeft een missie, alles staat in het teken van.
Evaluatie
De basis voor een goede winter leg je in de zomer, daar bouw je aan het vermogen, de kracht en werk je aan de details van de techniek. In de winter is de vertaalslag naar het ijs de eerste prioriteit , het gevoel, het kwijt kunnen van de kracht en het inzetten van de techniek, daar ben je nu volop mee bezig.
Hallo zomer, ijzers worden wielen en ijs asfalt
De Jaap Edenbaan is klaar, over en uit, de machines zijn uit, het ijs is weg. Het winter seizoen is klaar, onderhoud aan de machines en de baan om komend seizoen nog beter voor de dag te komen. Ondertussen verruil ik de ijzers voor wielen en breekt de periode aan van minder rondjes ( tenslotte heb ik er weer een kleine 15.000 opzitten deze winter ) en veranderd dit in lange tochten!
Toch nog natuurijs, op de valreep
Lijkt wel of de laatste jaren het maar niet echt wil lukken om net als vroeger gewoonweg een paar weken ongeremd op natuurijs de meters te kunnen maken.
Waar gestreden wordt zijn winnaars en verliezers
Het wintertraject zit er bijna op. De periode van het omzetten van de trainingsuren, naar de wedstrijd uren. De basis van de zomer laten spreken op het ijs. Mooi traject met de nodige hobbels, successen, keiharde tegenslagen en piekmomentjes, ze zijn er allemaal geweest.
Be cool op de Coolste baan van Nederland
Hoe Cool is dat, samen met de oude baas naar de Coolste Baan van Nederland. Op een bijzondere plek in Amsterdam, het Olympisch stadion. Het is nu super winterweer, er is tijd en ik haal de oude baas thuis op. Lekker mee naar het Olympisch Stadion, moet dan weliswaar een clinic geven, maar dat vindt hij eigenlijk des te leuker. Kan hij heerlijk rondstruinen, kijken naar, foto's maken en vooral genieten in dit mooie weer op een bijzonder locatie. Hij geniet met volle teugen.
Ritme krijgen, meters pakken
De basis voor een goede winter leg je in de zomer, daar bouw je aan het vermogen, de kracht en werk je aan de details van de techniek. In de winter is de vertaalslag naar het ijs de eerste prioriteit , het gevoel, het kwijt kunnen van de kracht en het inzetten van de techniek, daar ben je nu volop mee bezig.
Run the city
Dat ik met lopen wel iets heb is bekend, Wakker worden, even snel het weer kijken, niet dat ik me er door laat stoppen, schoentjes aan, deur uit en gaan. Waar ik ook ben kan het, wanneer ik maar wil.