Run the city
Dat ik met lopen wel iets heb is bekend, Wakker worden, even snel het weer kijken, niet dat ik me er door laat stoppen, schoentjes aan, deur uit en gaan. Waar ik ook ben kan het, wanneer ik maar wil.
Pittig oké, maar luisteren naar !
Hardlopen, buiten spelen, ontdekken en vooral meters maken. Ik heb er wel iets mee, sterker nog zou niet zonder willen. De pure rust, bezig zijn met niemand anders dan jezelf met maar één winnaar, niemand anders dan jezelf. #sportismooi
Het is ook omgaan met de grootste tegenslagen
Dat traject van voorbereiden, zweten, afzien, pijn lijden, structuur, veel uren maken en vooral zich niet laten afleiden door alle prikkels van buitenaf ligt nu achter hem. De basis is gelegd, hierop wordt het nu zaak om het uit te rollen naar wedstrijd ritme, de races, de tijden zetten op de afstanden op weg naar het plaatsen voor het NK.
Groots denken, er is altijd groei
Uitdagingen aangaan, ik heb er wel iets mee. Maar coachen en begeleiden om een ander zijn of haar doet te behalen is wel een heel bijzondere uitdaging die ik maar al te graag aanga.
Waar blijft de winter
Zondag morgen, Facebook herinnerd mij aan een jaar geleden. -6 koud en winter, dit in schril contrast met vandaag. Regen, veel regen en 12 graden. Wel even andere koek. ....
Unboxing the gear, details maken het compleet
Het zomertraject zit er nu echt helemaal op. De periode waarin veel vermogen gemaakt is, knoeper hard en veel getraind is, met de juiste afwisseling in belasting van het lichaam en vooral de juiste hoeveelheid rust en herstel sloten we de zomer naar tevredenheid af.
Werken aan de details
Nog een kleine maand en dan is ook de thuis baan Jaap Eden weer open. Deze laatste maand wordt er keihard gewerkt aan de laatste details voordat het seizoen in volle gang gaat.
Slimmer trainen, beter resultaat
Trainen en bezig zijn om een doel te halen is altijd leuk. De weg er naartoe is verreweg het mooiste deel. Volgens een vast patroon, je eigen schema en voldoende hersteltijd, je doel bereiken is dan wel het allermooiste. Maar redden we dat?
Kou is emotie…
Dat ik iets met kou heb is wel duidelijk, bewegen in de kou is super en eigenlijk presteer ik ook beter in de kou. Maar kou ook inzetten om het herstel te bevorderen dat is pas de uitdaging en het geheim dat ik nu sinds een jaar ook toepas.
Strike a pose …
Woensdag middag 14:00, staan we dan in Haarlem, voor het huis van Kira de Ashtanga Yoga master. Beetje onwennig en niet echt een voorstelling kunnen maken dat we straks volop aan de yoga gaan.