• Afspreken? Bel +31 6 54 266 165

sportismooi

het is meer dan bewegen alleen

Strike a pose …

Woensdag middag 14:00, staan we dan in Haarlem, voor het huis van Kira de Ashtanga Yoga master. Beetje onwennig en niet echt een voorstelling kunnen maken dat we straks volop aan de yoga gaan.
Read More

Niet omdat het moet, maar omdat het mag!

De Amsterdamse grachten in, zwemmen langs het Scheepvaartmuseum, langs het VOC schip de Amsterdam, door richting de Hortus, langs de Hermitage de Amstel op en onder de Magere brug door richting de Keizersgracht, wie wil dat nou niet....?
Read More

Lopen is meer dan bewegen alleen

Bewegen, goed voor je lichaam, je innerlijk gestel vaart er wel bij en je wordt er ook nog sterker en strakker van. Nou dat is een mooie combinatie. Zweten en ontspannen door afzien, werk wat opleverd, voor alleen jezelf en verder niemand! Een beloning voor niemand anders dan jezelf, dat alleen al is mooi.
Read More

We zijn op weg #project2NK

Paas weekend, eerste rustmomentje in het zomerseizoen. Edo is een goede week op weg. Eentje met alles erop en eraan. Het avontuur is met een volle overtuiging van Edo zelf, maar ook de mensen om hem heen, goed begonnen.
Read More

Project2NK

Maandag 10 April beging het avontuur. Het leven als een topsporten in optima forma voor Edo.
Read More

Dag winter, hallo zomer

Begin April, net terug van een rondje Westerpark, hardlopen in korte broek, vol in de zon, lekker buiten maar in een schril contrast met amper een week geleden. Het weer was het zelfde, maar in een schaatspak de laatste meters maken op het bevroren water is wel even wat anders.
Read More

Bedankt maatjes, het waren prachtmeters samen!

Dat ik iets met sporten heb is wel bekent, maar de liefde voor (hardloop) schoenen is ook wel een dingetje. Ben er gek op en koester ze, behandel ze als engeltjes. Als ik nieuwe nodig heb is mijn bovenwerk eigenlijk zo goed als nieuw en de zool compleet versleten. Zoiets dus!
Read More

IJS meters

Nog een paar weken en dan is het winterseizoen al weer voorbij. IJsmeters worden asfalt meters, trail meters en zeker niet te vergeten, zwem meters.
Read More

Buiten spelen

Maandag middag, nadat de winter een prachtig weekend heeft achter gelaten met dikke vorst, blauwe luchten en heel veel zon, is het vandaag grijs en grouw. Maar het is nog koud, dus kan en mag het de pret niet drukken. De polder in, buiten spelen!
Read More

Buiten werken, kan het mooier?!

0700 vrijdag morgen -4 graden, lekker winters. Het is nog donker buiten en ik ben op weg naar de Jaap Edenbaan. Training geven vandaag om 0800 aan de vroege vogels. Na een koude nacht is het ijs super hard en glijd het als een dolle. Dat beloofd wat voor vandaag, zeker als je in het weerbericht ziet dat er ook nog een zonnetje komt vandaag. Pure wintersport in Amsterdam dus!
Read More

Hardlopen of schaatsen, hoe doe je dat nou met eten voor jou grote dag ?

Hardlopen, schaatsen of welke duursport dan ook in combinatie met eten, een prachtcombinatie die prima, mits je er wel op let, prima samen gaan. Het maken van meters, kost energie en dat kan je alleen maar bijeten, mooi toch. Wel verantwoord, divers, vers en alle delen van de keten proberen te nemen, maar vooral in normale proporties. Juist de afwisseling in mijn voeding helpt me enorm de meters te kunnen maken. Het eten is voor mij ervoor, tijdens en zeker ernaa van groot belang.
Read More

De juiste lunch

Om goed te presteren in je werk is het belangrijk om je brein goed te voeden. Wist je dat wel 20 procent van alles wat we eten naar de hersenen gaat? Bij normaal functioneren verbrandt het brein zo’n 420 calorieën per dag. Dat staat gelijk aan meer dan zes kilometer hardlopen! Onze hersenen hebben serieus veel honger. Voed ze dus goed en zorg dat ze de juiste voedingsstoffen binnen krijgen, zodat ze optimaal kunnen functioneren. Maar welke voeding is goed voor de verschillende breinfuncties?
Read More

Kennis delen, hoe mooi is dat?

Werken met passie voor de sport en bewegen is wel mijn ding, of het nou lopen, fietsen, skeeleren en in de winter schaatsen is, ik geniet met volle teugen van de ontspanning door inspanning.
Read More

Gear Up!

De Nike Power Speed hardlooptights voor heren zijn ontworpen om iedere beweging te bevorderen, met een compressiepasvorm en een gezeefdrukte graphic voor ondersteuning van belangrijke spieren. Zo kun je je volledig concentreren op je afstand en snelheid en niet op de resterende tijd... Tja dat klink waanzinnig en zeker veel belovend, maar hoe is dat nu in de praktijk?
Read More

Goedemorgen, EC-HRV testen afnemen vandaag

08:00 op weg door een mistig Amsterdam. Op weg naar Nederhorst de Berg, de test locatie waar ik vanmorgen aan de slag ga met 2 atleten die getest willen worden. Testen volgens de EC-HRV methode, ontwikkeld door inspanning guru Stans van der Poel. Zodra ik de snel weg bij Hilversum verlaat, kom ik terecht in een met mist overgoten landschap van landerijen en smalle wegen. De route naar Nederhorst blijft keer op keer bijzonder mooi.
Read More

IJS vrij

Waar ik vroeger altijd zo naar uitkeek, die koude winters en dan werd er besloten dat we niet naar school hoefde. We kregen IJSvrij! Puur omdat de winter streng was. Schooltas in de hoek, schaatsen mee, stick en puck... weg was ik, buitenspelen.
Read More

Nog even en het mag weer

November is bijna voorbij, het wordt nu echt een stuk eerder donkerder, de temperaturen gaan langzaam naar beneden en de (bijna) mooiste tijd van het jaar is begonnen en ook weer wreed gestopt. We hebben even kunnen proeven aan de mooiste ijsbaan van Nederland nadat we in Juni ik nog even een laatste keer heb kunnen proeven aan kou, ijs, het schaatsen en genieten op de blote voeten in de schaats.
Read More
X